DR GYM
مش محتاج جيم — محتاج نظام
مش محتاج جيم.
محتاج نظام بيغيّرك.
تدريب + تغذية + أدوات = نتيجة حقيقية.
من داخل Dr Gym
الخدمات
عيش حياتك صح.
تابع تغذيتك، خطط وجباتك، وحقق أهدافك — كل ده مصمم ليك.
تغذية
دليل الأطعمة المصرية
ابحث في مئات الأطعمة المصرية واحصل على تفاصيل غذائية كاملة — سعرات، بروتين، دهون، كربوهيدرات، وكالسيوم. مثالي لتخطيط وجباتك اليومية.
بحث ذكي
ماكرو كامل
أطعمة مصرية
اكتشف الأطعمة
مخطط
مخطط الوجبات اليومي
خطط وجباتك اليومية، تابع الماكرو، وصدّر تقرير PDF.
تصدير PDF
وجبات متعددة
ابدأ التخطيط
حاسبة
حاسبة الماكرو المتقدمة
احسب BMR، TDEE، نسبة دهون الجسم، واحصل على أهداف ماكرو مخصصة لأهدافك.
BMR و TDEE
أهداف الماكرو
احسب الآن
احجز موعد
احجز خدمتك دلوقتي
احجز استشارة مع أخصائية التغذية المعتمدة د. إسراء عمر، أو انضم لعضوية الجيم المميزة. هنتواصل معاك لتأكيد الموعد.
استشارة د. إسراء عمر
عضوية الجيم
تواصل مباشر
احجز موعد
جاهز تبدأ؟
إحنا معاك
خطوة بخطوة.
من أول جلسة لأكبر إنجاز — مدربينا وأدواتنا ومجتمعنا معاك في كل خطوة.